Rutinas y rituales previos al juego que te ponen en modo “bestia”
- El Profe Henry
- 16 sept
- 2 Min. de lectura
¿Tienes una rutina o ritual de previo al juego?
Las rutinas y rituales previos al juego son esenciales para preparar tu mente y cuerpo para el rendimiento máximo. ¿Sabías que muchos jugadores de la NBA tienen rituales específicos antes de cada partido? Esto les ayuda a entrar en el "modo bestia" y dar lo mejor de sí en la cancha.
La frase NBA
"Cuando te preparas antes del partido, ya tienes medio juego ganado." –LeBron James
El ritual de Su Majestad
Michael Jordan, uno de los mejores jugadores de baloncesto de todos los tiempos, tenía el ritual muy particular, de siempre llevar sus shorts de la Universidad de Carolina del Norte debajo de su uniforme de los Chicago Bulls. Este pequeño gesto le recordaba sus raíces y le daba una sensación de control antes de entrar a la cancha.
El ritual de la Mamba
La rutina de Kobe Bryant era legendaria. Horas antes de cada partido, llegaba al gimnasio para practicar sus movimientos y tiros. Esto no era solo para calentar los músculos, sino para entrenar su mente. Este ritual le daba la confianza inquebrantable de haber hecho todo lo posible, un pilar fundamental de su famosa mentalidad Mamba.
El ritual de El Rey
El icónico "lanzamiento de polvo de talco" de LeBron James es su ritual para entrar en la zona.
Al lanzar el polvo al aire, se deshace simbólicamente de las distracciones.
Es una señal para sí mismo y para el equipo de que es hora de pasar al "modo juego" y dominar la cancha.
El ritual del Chef
El ritual de Stephen Curry es una rutina de calentamiento precisa y metódica. Antes de cada partido, recorre una serie de driles de manejo de balón y tiros desde ubicaciones específicas en la cancha, incluyendo su icónico tiro desde el túnel. Para Curry, este ritual no es solo para calentar los músculos; es para encontrar su ritmo y sincronizar su cuerpo y mente. Le da la confianza de que cada tiro se sentirá familiar, sin importar la presión del partido.
Respuesta del
Sabio Basket
"Si te desanimas en el día de la angustia, tu fuerza será limitada." - Proverbios 24:10
Tu ritual previo es tu “trabajo invisible”.
Lo que haces antes de entrar a la cancha define si sales en modo desanimado o en modo bestia.
El momento de
la verdad es ahora
Tu rutina y ritual previo no es un simple calentamiento, es la puerta de entrada a tu mejor versión en la cancha. Hazla tuya, repítela y perfecciónala.
Mini desafío
Antes de tu próximo partido, repite esta frase mientras haces tu ritual previo: “Hoy no estaré desanimado. "Hoy mi fuerza será multiplicada.”
Luego evalúa cómo arrancaste el juego en comparación a otros partidos.
Cuéntame en los comentarios ¿Cuál es TU ritual antes de entrar a la cancha? Y si quieres más tips de fortaleza mental para basquetbolistas, suscríbete al blog para no perderte ningún contenido.
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